レベル２−２で自分観察日記に「満足度」が追加されたと思います。

　　「満足度」が低かった時間もあったと思います。

　　何が不満だったのでしょうか？

　　すぐには思い当たらなくても、自分が時間の使い方に不満を感じるとき、「その原因はなにか」を考えてみてください。

　　原因が思い当たれば、改善し満足度を上げていく努力ができます。

　　自分が時間をどう使いたいのか、どこに不満があり原因はなんなのかを具体的にすることが、時間の無駄をなくすための基本になります。