自分のための時間が少なくても気にする必要はありません。

　　重要なのは、「自分が満足できているか」です。

　　自分観察日記に自分の満足度を追記してみましょう。

　　時間を有効に使えていたという感覚と自分の満足度はほぼ一致すると思います。

　　時間を有効に使うことは心地いいのです。

　　ただ、無駄に使った時間も同様に心地よかったはずです。

　　では、何が気に入らない時間なのでしょう？