普段から手帳を使用されている方は、より詳しく記録してみましょう。
別に普通のノートでもメモ用紙でもいいので、何かをするたびに時間と何をしたかを記録します。
今後の作業のため、コメント等を記入できるようスペースを確保しながら記入してください。